salud mental

¿Alguna vez sentiste que algo te mueve por dentro como si te encendieran con gasolina? Eso es la pasión. No es un capricho. No es una moda. Es una fuerza bruta que puede darte vida o dejarte hecho cenizas. Vamos a hablar claro: esto no es poesía barata. Es biología, Continue Reading

La envidia es ese nudo en el pecho que se aprieta cuando ves a alguien con lo que tú no tienes. Es una emoción incómoda, fea, que casi nadie admite sentir, pero que todos conocemos de cerca. No es como la tristeza, que puede despertar empatía, o el miedo, que Continue Reading

Vivimos en una cultura que le teme a la ira. Desde pequeños nos enseñan que es una emoción fea, peligrosa, incluso “incorrecta”. Nos dicen cosas como:“No te enojes, sé buen niño”“Las chicas no deben gritar”“Controla ese carácter o nadie te va a querer” Y así, sin darnos cuenta, aprendemos a Continue Reading

La vergüenza no es solo una emoción común y pasajera; es un autojuicio moral profundo que nace de patrones sociales y aprendizajes culturales. Se parece mucho a la culpa, porque ambas funcionan como herramientas para controlar y limitar nuestro comportamiento dentro de un sistema social. ¿Qué es la vergüenza realmente? Continue Reading

¿Y si la ansiedad y la depresión no fueran enfermedades, sino señales de un fuego vital que ha perdido su ritmo? Durante generaciones nos han dicho que la ansiedad y la depresión son fallos mentales, desequilibrios químicos sin sentido, o castigos por no saber «llevar la vida con calma». Pero Continue Reading

La culpa es una palabra que todos conocemos. Seguro que alguna vez te has sentido culpable por algo que hiciste o pensaste. Pero, ¿y si te digo que la culpa no existe realmente? Sí, suena raro, pero quédate conmigo, que voy a explicártelo fácil y claro. La culpa no es Continue Reading